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始终喝白清水无益健康？

生酮饮食能“饿死”癌细胞？

不爱穿秋裤会得“老寒腿”？

喝醋能防备心血管疾病？

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近日

一些不太靠谱的假话

又在集聚上传开了

快来望望极新出炉的

2024年11月“科学”假话榜

帮您来避坑

1. 始终喝白清水无益健康？

假话：

始终喝白清水会导致缺钙、体质变酸、免疫力裁减。

真相：

白清水是经过多说念复杂工序处理的，内部险些没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东说念主就惦记喝了对形体不好。

始终喝白清水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东说念主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相称丰富，一杯牛奶的钙就远超好多白清水。只须无为饮食平衡，就算一直喝白清水也不会缺养分。

喝白清水不会使体液变酸，因为东说念主体有一套众多的酸碱平衡调节系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会责罚一切。白清水是中性的，除非是有严重肾病等非凡情况，不然根柢不会影响酸碱平衡。

喝白清水也不会导致养分流失、裁减免疫力，免疫力取决于遗传、生存方式、通顺和疫苗等。白清水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是白清水如故矿泉水，只须允洽国度模范就不错闲隙饮用。

2.生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌调节？

假话：

新洽商标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，险阻肿瘤滋长。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期戒指总热量摄入的饮食方式，需要大夫诱导操作。

网崇高传的所谓“生酮饮食”则时常被简化成了“不吃主食”，隐患好多。天然有洽商在小鼠模子中发现生酮饮食勾通某种抗癌药物不错遏制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，浅易合计生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更进军的是，癌症的调节是复杂的，不可依赖单一饮食方式。此外，始毕生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏职守、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未训诲证的调节法子，科学合理的抗癌妙技仍需专科大夫诱导。

3.年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”？

假话：

一到秋冬，总有父老絮叨：“年青时不穿秋裤，老了确定老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上叫作念膝枢纽骨性枢纽炎。病因主要有这些：一是枢纽天然磨损老化，年齿大了，膝枢纽软骨就像旧零件，渐渐消费，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没相联系。二是肥美，体重越重，膝枢纽压力越大，走路时枢纽压力就会成倍加多，枢纽磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝枢纽、韧带受过伤，或始终久站、走远路、负重责任的，枢纽老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些眷属存在枢纽软骨质料或枢纽结构先天性颓势，眷属里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，阴寒并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿频频受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，也曾有“老寒腿”的东说念主，天冷照实会使得腿部血管减弱，枢纽供血少，导致难堪和僵硬症状加剧，但这并不是阴寒导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞明晰“老寒腿”的竟然病因，科学防备和保护枢纽才是关键！

4. 银杏果能降脂降压？

假话：

食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：

银杏果天然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。

最初，银杏果含有一定量的有毒身分如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒响应，反而危害形体健康。

其次，许多对于银杏相关的降脂降压洽商主要聚合在银杏叶索取物而不是银杏果，且大多数洽商的论断是莫得成果。

高血压和高脂血症是需要始终管制和调节的慢性疾病，银杏果并不可凯旋调节并使其“古迹解除”。是以，不要盲目慑服银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应盲从大夫的提倡进行调节和调整生存方式。

5.用狗尾草不错点痣？

假话：

用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会缓缓解除，相较于含有化学身分的家具，愈加安全可靠。

真相：

痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤方式的细胞）聚合而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时辰发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东说念主合计狗尾草的汁液具有腐蚀性，约略祛除皮肤上的痣，还有些东说念主运用狗尾草的顶端点破皮肤、遏止痣组织。但推行上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的身分并莫得任何已知的药理作用约略安全、有用地祛除色素痣。即便某些身分可能对皮肤有刺激作用，从而在局势上产生了“祛痣”的成果，但使用这些未经科学考证的“偏方”，时常会导致皮肤毁伤、感染，致使可能掩饰恶性皮肤病变的早期症状从而延误调节。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有好多近似的祛除皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些法子相似枯竭科学依据。

痣骨子上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会权臣加多。因此，在发现皮肤格外时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，经受专科大夫的评估和调节，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会左证痣的性质、大小、位置等因素选用最合适的调节法子，从而减少风险，确保安全性。

6.冷冻馒头不可吃，培育两天会产生黄曲霉素？

假话：

最新洽商称，“馒头冷冻培育2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：

从现在的科学洽商进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80~90%、温度25℃~30℃的条款下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18℃~0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。

若是蒸馒头用的面粉自身等于发霉的，或是在放入雪柜之前也曾在外面放了很永劫辰、被其他食品胁制，竟然可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自身有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、方式变深的植物油都有可能生息了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素胁制多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不培育75%RH，岂论是温度如故湿度，都够不上黄曲霉滋长的要求。

另外，在冷冻条款下，微生物人命算作会放缓致使住手，基本上不会再延续产生毒素。只须馒头放入雪柜前未受到胁制，何况雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉的可能性很小，是不错闲隙食用的。

7. 使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益？

假话：

“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无须就无须。

真相：

正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，何况会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了排斥假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子推行度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜确定会不得意，致使会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的诱导下使用散瞳剂是有必要的。当孩子观念不良的时候，如故提倡到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要教唆的是，散瞳剂应用时需拔除禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

8. 喝醋能软化血管，防备心血管疾病发生？

假话：

醋是酸性的物资，能熔解血管里的脂肪和钙，频频喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。最初，喝下去的醋不会凯旋干预血管，何况东说念主体有完善的酸碱平衡调节机制，饮食中的酸性或碱性物资不会权臣更变体内环境，更无法熔解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根柢无法“软化”这些斑块。更进军的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会毁伤牙齿、食说念和胃黏膜，致使激勉胃炎或胃溃疡。

竟然防备心血管疾病的方式是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保执适量通顺，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生存方式才是根柢之说念。

9. 只须不头痛、头晕，高血压就不严重？

假话：

莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无须调节。

真相：

这是一种危机的诬告。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期时常莫得明显症状，好多东说念主即使莫得感到头痛、头晕，也可能也曾患有严重的高血压。

洽商发现，高血压患者中约莫只须13.6%~24%的东说念主会阐扬出面痛，约莫只须7.4%~14.2%的东说念主会阐扬出面晕。

始终的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等进军器官形成不可逆的损害，致使激勉心梗、脑卒中等危及人命的疾病。

因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进程，依期监测血压、盲从医嘱、合理用药和健康生存方式才是防备和戒指高血压的关键。

10. 药片太大不错掰开或研碎吃？

假话：

一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：

好多药物不宜掰开服用。为满足临床需求，许多药片都被“穿上”了各式外套，以加多药物厚实性、戒指药物开释速率，或达成定位开释。若将这些药物掰开服用可能会遏止这层外套，从而影响药物的疗效，致使可能激勉危机。

不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速舒缓开释，是因为领受了非凡制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片都会遏止控释片的恒速舒缓开释功能，相称于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但主见一样，都是为了让药物在体内舒缓开释。平日不提倡掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激勉不良响应。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠说念内熔解，片剂被包了一层“肠溶衣”。如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不可在特定部位开释，影响药效，同期可能加多药物对胃肠说念的不良响应。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，凯旋服用会在口腔或消化说念产生大批气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温滚水熔解，等气泡皆备解除后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前，需要详备阅读药品阐扬书，尤其是稽查用法用量和提防事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药历程中有疑问，还不错征询大夫或药师。

每月“科学”假话榜由北京市科学工夫协会、北京市委网信办、都门互联网协会诱导，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站融合辟谣平台共同发布，赢得中国科普作者协会科技记者与剪辑专科委员会、中国晚报科学剪辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学工夫洽商院科技谍报洽商所的因循。

原标题：假的！又在一又友圈疯传！福州东说念主别信！

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